고구마말랭이2 공복 유산소 및 걷기 조깅 운동 추천 ( 다이어트 체중감량 기초체력 ) 다들 식사 잘 하셨나요~? 배는 든든하게 채우셨는지 맛 없는 집을 골라 들어가서 입맛도 버리고 돈도 버리진 않으셨는지 이렇든 저렇든 든든하게 배를 채우셨으니 남은 업무 , 스케줄 , 일과를 잘 마무리 하시구 마지막까지 화이팅해보아요 ^ㅡ^ 날씨가 서서히 풀리다 못해 이제는 정말 많이 덥네요 날씨가 많이 더워지다보니 햇빛이 들어도 그나마 선선한 아침시간 때와 해가 저무는 저녁에 다이어트와 기초체력을 늘리기 위해 가까운 공원이나 천을 따라 조깅이나 걷기 운동을 하시는 분들이 조금씩 늘어나는 것 같은데요 그런 분들을 위해 공복 유산소 그리고 조깅과 걷기에 대해 알아보고 추천해드리려 합니다 ( 공복 유산소 걷기 조깅 운동 추천 다이어트 체중감량 기초체력 ) 주변 공원이나 천을 따라 조깅이나 걷기 운동을 하며 공.. 2019. 7. 10. 다이어트 음식 ) 대표적인 탄수화물 고구마 어느덧 벌써 7월이네요 시간이 새삼 빠르게 느껴집니다ㅎㅎ 요즘 주변을 보면 부쩍 노출을 하는 사람들이 많아짐을 느끼는데요 그동안 준비하고 관리해 온 사람들이 자신들의 몸매를 뽐내면서 달라 붙는 레깅스와 나시 크롭티 등등등 각자의 개성을 뽐내며 여름을 즐기는 것 같습니다 그래서 길을 지나다니며 주변을 둘러보면 '아~여름이구나'를 생각하게 되네요 ^ㅡ^ 아마 지금도 열심히 다이어트를 하는 다이어터 분들이 많이 있을텐데 조금이나마 도움이 되어 보려 끄적끄적 글을 적어봅니다 ㅎㅎ (열심히 다이어트해서 노출을 해보아요ㅋㅋㅋ) 오늘은 대표적인 다이어트 음식 고구마 고구마에 대해 알아보려 합니다 ( 다이어트 음식 고구마 탄수화물 식이섬유 고구마말랭이 다이어터 여름 노출 추천 ) 탄수화물인 고구마는 우리 몸에 필요한 .. 2019. 7. 8. 이전 1 다음
