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기초대사량높이기2

기초대사량 높이기 알아보자 [ 다이어트 운동 성인 남자 여자 평균 추천 방법 ] 안녕하세요 하준스입니다. 주말 잘 보내셨나요? 저같은 경우는 이동경로가 꽤 있던 주말이었어요. 지방과 서울을 왔다갔다 하다보니 정신없었지만 그래도 즐겁고 소중한 시간이 되었답니다. 많은 분들이 8월 첫째주였던 지난 주에 휴가를 많이 다녀오시더라구요. 저는 8월 말쯤으로 휴가를 잡았는데요. 이번 휴가를 많이 기대중이랍니다. 이제 본론으로 넘어가서 다이어트에 도움이 되는 운동할 때 많은 분들이 궁금해 하는 부분이죠 바로 기초대사량인데요. 오늘은 이 기초대사량에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 기초대사량이란 ? 기초대사량이란, 생명을 유지할 때 필요한 최소한의 에너지를 말하며 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지량입니다 휴식 상태나 가만히 아무것도 안하고 있을때 소비하는 에너지로 이걸 기초대사량이라고 .. 2019. 8. 5.
다이어트 야식 ] 우리 몸을 날씬한 체질로 만들어 줄 음식 추천 하루종일 업무에 치여 사람에치여 갖가지 스트레스로 인해 퇴근을 할 때 쯤이면 머릿속을 스쳐지나가는 야식 다이어트는 해야하고 스트레스는 풀고싶고 야식을 먹어야 하나 말아야 하나 고민은 하게 되고 다이어트 할 때 제일 중요하고 힘든것이 바로 식단이라는데 야식의 유혹은 그만큼 힘들실 거라 생각해요 그래서 오늘은 맵고 자극적인 음식은 아니지만 밤에 먹을 수 있는 음식~!!!!!! 다이어트에 도움이 되는 음식~!!!!!! 날씬한 체질로 만들어 줄 음식~!!!!!!! 요 음식 4가지를 한번 같이 알아보면 좋을 것 같아 준비했습니다 지금부터 우리의 몸을 날씬한 체질로 만들어 줄 음식 야식을 추천해 드리겠습니다 ( 다이어트 야식 바나나 요거트 꿀 낫토 음식 추천 날씬한 체질 성장호르몬 ) 1. 바나나 첫번째 음식은 바.. 2019. 7. 14.