단백질음식섭취1 기초대사량 높이기 알아보자 [ 다이어트 운동 성인 남자 여자 평균 추천 방법 ] 안녕하세요 하준스입니다. 주말 잘 보내셨나요? 저같은 경우는 이동경로가 꽤 있던 주말이었어요. 지방과 서울을 왔다갔다 하다보니 정신없었지만 그래도 즐겁고 소중한 시간이 되었답니다. 많은 분들이 8월 첫째주였던 지난 주에 휴가를 많이 다녀오시더라구요. 저는 8월 말쯤으로 휴가를 잡았는데요. 이번 휴가를 많이 기대중이랍니다. 이제 본론으로 넘어가서 다이어트에 도움이 되는 운동할 때 많은 분들이 궁금해 하는 부분이죠 바로 기초대사량인데요. 오늘은 이 기초대사량에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 기초대사량이란 ? 기초대사량이란, 생명을 유지할 때 필요한 최소한의 에너지를 말하며 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 에너지량입니다 휴식 상태나 가만히 아무것도 안하고 있을때 소비하는 에너지로 이걸 기초대사량이라고 .. 2019. 8. 5. 이전 1 다음
