밀크씨슬추천1 피로회복에 좋은 음식 뭐가 있을까 ? [ 다이어트 정보 추천 컨디션 관리 ] 안녕하세요. 하준스입니다. 다들 식사는 맛있게 드셨나요? 날이 더워지니 점점 지치는 시간도 짧아지고 체력적으로도 또 쌓여만 가는 피로때문에도 몸이 많이 힘들죠? 운동에 있어서도 컨디션 관리는 참 중요한데요. 컨디션으로 인해 꾸준히 해오던 운동을 못할 수도 또 집중력에도 영향을 미치고 평소에 거뜬하게 했던 운동 할당량을 다 못채울수도 있기 때문이에요. 이번에는 그 컨디션 관리 중 피로회복에 대한 얘기를 해볼까 합니다. 피로 , 만성피로란 ? 피로는 과로로 인해 몸이 지쳐있는 상태로 연속되거나 반복되는 정신적이나 육체적인 작업으로 인해서 심신의 기능이 저하된 상태를 뜻합니다. 피로는 단계적으로 나타나며 1단계에서는 작업 능력의 저하 경향이 나타나고 점차적으로 심해지면 심신기능의 변조가 일어나며 만성피로가 되.. 2019. 7. 26. 이전 1 다음
