건조한 겨울에마시기좋은차 4가지 알아보아요 [ 쌍화차 유자차 진피차 당귀차 ]

안녕하세요. 다들 오늘 하루 잘 보내셨나요. 날씨가 점점 추워지다보니 집 밖을 나가기가 점점 힘들어지는 요즘입니다. 최근에 면역력이 훅 떨어진게 느껴지다보니 운동은 운동대로 하고 있지만, 그래도 뭐라도 챙겨먹으면 좋지 않을까 싶어 차에 대해 좀 알아보았어요.

오늘 여러분들께 알려드릴 내용은 겨울에마시기좋은차랍니다.

시기도 딱 겨울인만큼 건조한 겨울에마시기좋은차를 알아보도록 할게요.

쌍화차는 예로부터 건강에 좋은 차로 많이 알려져있는 차 중 하나랍니다. 혈과 기를 보강해주며 면역력 강화에도 아주 좋은 효능을 가지고 있기 때문에 겨울에마시기좋은차랍니다. 기운 없이 지친 사람들에게는 피로를 풀어주고 원기회복을 해줄 수 있답니다.

쌍화차는 만듯는 곳에따라 재료가 달라질 수 있게 때문에 조금씩 달라질 수 있지만 보통 당기 , 황기 , 숙지황 , 천궁 , 대추 , 계피 , 감초 , 생강 , 도라지 , 잣 등이 들어가는 편입니다.

몸에 좋은 재료들이 많이 들어간 차이기 떄문에 4계절 꾸준히 챙겨마셔줘도 좋지만 특히 건조하고 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울에 마셔주면 더 더욱 좋답니다.

몸이 평소에 허약하신 분들은 꾸준히 섭취를 해주면 체력을 복보강할 수 있고, 특히 몸이 차고 생리불순의 불편함을 갖고 있는 여성분들에게도 도움이 된답니다.

겨울이 되면, 감기가 걸리면 생각나는 유자차. 감기에 좋기로도 많이 유명하죠? 겨울에마시기좋은차 중 하나인 유자차는 비타민B와 당질, 단백질이 풍부하답니다.

유자속에 들어있는 비타민C는 레몬보다 3배 이상이 들어있어서 찬 바람으로 지친 피부에 생기를 주고, 추워서 움츠러 든 긴장된 몸의 피로를 풀어주는데 아주 좋아요.

또한 숙취해소에도 도움이 되니 그 전날 과음을 하셨다면 도움이 될거에요.

겨울하면 생각나는 또 하나의 차. 바로 귤이죠. 전기장판안에 들어가 TV를 틀어놓고 귤을 까먹는 상상 많이들 하셨을거에요. 물론 실제로도 그러하구요. 지금 시기에 아주 맛있는 귤은 껍질 또한 우리몸에 아주 도움이 된답니다.

왜 귤껍질을 얘기를 하냐 하면 귤껍질을 꺠끗하게 씻은 후 잘 말려주고 차로마셔주는 것이 바로 진피차이기 때문이에요.

진피차는 비타민C가 풍부하기 때문에 감기에도 좋고 피부미용에도 좋고 기의 흐름을 원활하게 해주고, 구역질을 가라앉혀주고 열을 내려주며 갈증해소를 해주는 등 많은 효능이 있답니다.

진피차에는 칼륨이 풍부하기 때문에 몸 속의 나트륨을 배출하는데 도움을 주며 붓기를 빼주고 지방이 흡수되는 걸 막아주기 때문에 다이어트를 하시는 분들도 자주 드시면 많은 도움을 받을 수 있을거에요.

마지막으로 겨울에마시기좋은차. 바로 당귀차입니다. 당귀는 우리 몸의 혈액순환을 도와주고 어혈을 없애준답니다. 피를 생성하는데도 좋기때문에 출산을 앞둔 임산부들과 평소에 철분이 부족한 분들에게도 좋기때문에 평소에 섭취를 해주면 좋은 차 중 하나랍니다.

또한 당귀는 특히 여성분들에게 좋은 차로 자궁건강에도 좋으며, 평소 손발이 찬 분들에게도 좋다고 해요.

이렇게 겨울에마시기좋은차를 알아보았는데요. 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

다들 겨울에마시기좋은차를 꾸준히 마셔서 겨울을 건강하게 보내보아요. 감사합니다.

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